成年人安静状态下的正常心率范围为每分钟60-100次，具体数值会受到年龄、体能水平、情绪状态和基础疾病等因素影响。

1、年龄因素

随着年龄增长，最大心率会逐渐降低，但静息心率正常范围仍维持在60-100次/分，老年人可能出现窦性心动过缓。

2、体能水平

长期运动人群静息心率可低至50次/分，这是心脏功能增强的表现，属于生理性心动过缓。

3、情绪影响

紧张、焦虑等情绪会通过交感神经兴奋导致心率增快，这种一过性改变在情绪平复后可恢复正常。

4、病理状态

甲状腺功能亢进、贫血等疾病会引起持续性心动过速，而房室传导阻滞等可能导致病理性心动过缓。

建议定期监测晨起静息心率，若持续低于50次或超过100次并伴不适症状，应及时就医检查。