十个月宝宝可以适量吃虾，但需确保虾肉彻底煮熟、去壳去虾线并捣碎成泥状，同时观察是否出现过敏反应。虾富含优质蛋白、锌等营养素，有助于婴幼儿生长发育。

1、引入时机

建议在宝宝已适应米粉、蔬菜泥等基础辅食后引入虾肉，初次尝试需单独添加以排查过敏，连续观察3天无不良反应再混合其他食材。

2、处理方式

选择新鲜活虾，彻底蒸煮至完全变色，去除头部、外壳及腹部虾线，用料理机打成细腻虾泥或切碎成末，避免整块喂食导致呛噎。

3、过敏监测

家长需密切观察宝宝进食后24小时内是否出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状，首次食用后建议白天尝试以便及时处理异常反应。

4、食用频率

每周摄入不超过2-3次，每次10-15克为宜，可与胡萝卜泥、土豆泥等搭配以促进铁吸收，避免与柑橘类水果同食影响蛋白质消化。

若家族有海鲜过敏史或宝宝存在湿疹等特应性疾病，建议延后至1岁后添加虾类，初次尝试前可咨询儿科医生进行过敏风险评估。