向后弯腰腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为弯腰时酸痛。建议热敷按摩，避免久坐，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，弯腰时疼痛加剧。常伴有下肢放射痛，可通过腰椎牵引、甲钴胺片、洛索洛芬钠片、甘露醇注射液等治疗。

3、腰椎小关节紊乱

腰椎小关节错位或滑膜嵌顿会引起突发性腰痛，弯腰时疼痛明显。可能出现活动受限，需手法复位配合氯诺昔康片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病可能导致脊柱僵硬和疼痛，晨起加重。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片等控制病情。

日常应避免提重物，睡硬板床，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时及时就诊骨科或风湿免疫科。