半月板损伤后通常无法完全自行修复，但轻微损伤可通过休息、物理治疗等方式改善，严重损伤需医疗干预。

1、轻微损伤修复

半月板外周血供区的一度或二度损伤可能通过减少负重、制动等方式促进部分修复，但再生能力有限。

2、物理治疗干预

超声波治疗、电刺激等物理疗法可改善局部血液循环，有助于半月板边缘损伤的修复进程。

3、药物治疗辅助

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症，玻璃酸钠关节腔注射能改善润滑，但无法直接修复组织。

4、手术治疗必要

三度全层撕裂或桶柄样撕裂需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，避免继发软骨磨损。

建议避免剧烈运动及膝关节过度扭转动作，超重者需减重以降低关节负荷，急性期可冰敷缓解肿胀。