静脉曲张弹力袜一般建议每天穿戴8-12小时，实际穿戴时间受到活动强度、静脉曲张程度、医生建议、个人耐受度等多种因素的影响。

1、活动强度

长时间站立或行走者需延长穿戴时间至10-12小时，久坐办公者可缩短至6-8小时。

2、静脉曲张程度

轻度静脉曲张可间歇穿戴6-8小时，中重度患者需持续穿戴10-12小时以维持压力梯度。

3、医生建议

术后患者需遵医嘱24小时连续穿戴，稳定期患者可调整为白天活动时穿戴。

4、个人耐受度

皮肤敏感者可采用渐进式适应法，从每天4小时逐步增加至目标时长。

夜间平卧时建议脱下弹力袜，选择合适压力等级的产品并定期更换，配合下肢抬高锻炼可增强疗效。