颈椎骨突出可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎骨突出通常由长期劳损、外伤、椎间盘退变、骨质增生等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持同一姿势，使用符合人体工学的办公设备，适当进行颈部伸展运动。

2、物理治疗

通过热敷、牵引、按摩等方法缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。

3、药物治疗

可使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物缓解疼痛和神经症状，具体用药需遵医嘱。

4、手术治疗

对于严重压迫神经或保守治疗无效的患者，可考虑椎间盘切除、椎体融合等手术方式。

日常注意颈部保暖，避免受凉，适当进行游泳、瑜伽等有助于增强颈部肌肉的运动。