孕初期血压90/60mmHg可通过调整饮食、增加液体摄入、适度活动和监测血压等方式改善，通常由血容量不足、贫血、体位性低血压或妊娠期生理变化等原因引起。

1、调整饮食

增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸味汤类或坚果。避免空腹过久，建议少食多餐，选择富含铁质的红肉、动物肝脏等食物预防贫血。

2、增加液体摄入

每日饮水不少于2000毫升，可适当饮用淡盐水或口服补液盐。血容量不足可能与孕早期妊娠反应导致脱水有关，需观察尿量及颜色变化。

3、适度活动

避免久站或突然起身，体位性低血压时可进行踝泵运动促进静脉回流。建议每天进行30分钟散步等低强度运动，改善循环功能。

4、监测血压

妊娠期生理性低血压可能与胎盘形成过程中血管扩张有关，需定期测量血压并记录。如伴头晕、视物模糊等症状，需排除妊娠期高血压疾病可能。

建议孕妇穿着弹力袜改善静脉回流，避免高温环境，若症状持续或加重应及时产科就诊评估。