脂肪填充的效果一般能保持1-5年，具体时间与脂肪存活率、填充部位、术后护理等因素有关。

脂肪填充后，移植的脂肪细胞需要建立新的血供才能存活，存活率通常在30-70%之间。面部脂肪填充因血运丰富，脂肪存活率较高，效果可能维持3-5年。胸部或臀部等大范围填充区域因血供相对较差，脂肪吸收率较高，效果可能维持1-3年。术后1-3个月是脂肪稳定期，期间需避免剧烈运动、高温环境及局部压迫，有助于提高脂肪存活率。规律作息、均衡饮食及戒烟酒也能延长效果持续时间。若脂肪吸收不均匀导致局部凹陷，可能需二次补填。

建议选择正规医疗机构进行手术，术后严格遵循医嘱护理，定期复查。日常生活中注意防晒、避免过度减重，可配合适度按摩促进血液循环。若出现局部硬结、感染等异常情况应及时就医处理。