腰痛可通过热敷、手法复位、运动疗法、器械辅助等方式进行整骨治疗。

1、热敷：

局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，建议使用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位。

2、手法复位：

专业医师通过牵引、旋转等手法调整错位的腰椎小关节，需排除骨折、肿瘤等禁忌症。

3、运动疗法：

进行桥式运动、猫牛式等腰背肌训练，增强脊柱稳定性，每日练习需循序渐进。

4、器械辅助：

可选用腰椎牵引器、脉冲理疗仪等设备辅助整复，使用前应经过专业评估。

整骨治疗后应避免久坐弯腰，睡硬板床并佩戴护腰2-4周，若出现下肢麻木需立即就诊。