腰椎间盘突出扶正通常指通过医学手段调整腰椎间盘位置，减轻神经压迫。

1、保守治疗：

采用物理牵引、手法复位等非手术方式，帮助腰椎间盘部分复位，缓解疼痛和活动受限，需配合卧床休息和腰背肌锻炼。

2、微创介入：

通过椎间孔镜等微创技术摘除突出髓核，解除神经压迫，术后需佩戴支具保护腰椎，避免久坐和弯腰动作。

3、开放手术：

严重病例可能需椎间盘切除融合术，彻底解决脊髓或神经根压迫问题，术后需长期康复训练恢复脊柱稳定性。

4、日常维护：

纠正不良姿势，加强核心肌群锻炼，使用符合人体工学的座椅和床垫，减少腰椎负荷预防复发。

急性期应绝对卧床休息，症状缓解后逐步进行游泳、臀桥等低强度运动，避免提重物和剧烈扭转腰部。