脚脖内侧韧带拉伤可通过制动休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等方式治疗，严重时需介入药物治疗或手术治疗。

1、制动休息：

韧带拉伤后应立即停止活动，避免加重损伤，可使用护踝或支具固定关节减少活动。

2、冷敷：

急性期48小时内每2小时冰敷15-20分钟，可减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。

3、加压包扎：

用弹性绷带适度加压包扎受伤部位，有助于减少内出血和组织液渗出，包扎时注意松紧度。

4、抬高患肢：

休息时将患肢抬高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，缓解肿胀症状。

治疗期间避免患处负重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等消炎镇痛药物，严重韧带撕裂需手术修复，康复期需逐步进行关节活动度训练。