扭伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物镇痛、康复训练等方式治疗。扭伤通常由外力作用、关节不稳、肌肉疲劳、韧带拉伤等原因引起。

1、休息制动：

急性期限制患肢活动，使用支具或绷带固定关节，减少韧带二次损伤。

2、冷热敷交替：

损伤48小时内冰敷收缩血管减轻肿胀，后期热敷促进血液循环加速修复。

3、药物镇痛：

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，外用搽剂如扶他林乳膏帮助消肿。

4、康复训练：

肿胀消退后逐步进行关节活动度练习和肌力训练，必要时采用物理治疗仪辅助恢复。

恢复期间适当补充蛋白质和维生素C，避免患处过早负重，若持续性疼痛或关节不稳定需及时影像学检查。