O型腿可通过矫正训练、支具固定、药物治疗、手术治疗等方式改善。O型腿通常由不良姿势、维生素D缺乏、佝偻病、骨关节炎等原因引起。

1、矫正训练

加强腿部内侧肌群锻炼，如靠墙静蹲、夹球深蹲等动作，每日重复进行可逐渐改善轻度O型腿。

2、支具固定

儿童可采用夜间矫形支具，成人可使用弹性绑带辅助矫正，需在康复师指导下调整固定力度和时间。

3、药物治疗

佝偻病导致的O型腿需补充维生素D和钙剂，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、胆维丁乳。

4、手术治疗

严重畸形可选择截骨矫形术或生长调控术，术后需配合康复训练，适用于骨骼闭合的成人患者。

建议避免跪坐姿势，控制体重减轻膝关节负担，补充含钙食物如牛奶、豆制品，定期复查评估矫正效果。