两条腿感觉很疲倦很累可能由长时间站立或行走、缺乏运动、下肢静脉功能不全、腰椎间盘突出等原因引起。

1、长时间站立或行走

腿部肌肉长时间处于紧张状态会导致乳酸堆积，引起疲劳感。建议适当休息，抬高双腿促进血液回流，热敷放松肌肉。

2、缺乏运动

久坐不动会使肌肉代谢能力下降，轻微活动就易产生疲劳。每天进行半小时快走、骑自行车等有氧运动可增强肌耐力。

3、下肢静脉功能不全

可能与静脉瓣膜功能异常、长期腹压增高等因素有关，通常表现为下肢沉重感、水肿等症状。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。

4、腰椎间盘突出

可能与退行性病变、外伤等因素有关，通常表现为下肢放射性酸痛、麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。

日常可穿弹力袜缓解下肢不适，避免摄入过多盐分，睡眠时垫高下肢约15厘米帮助静脉回流。