新生儿趴睡有助于促进胃肠蠕动、改善睡眠质量和增强颈背部肌肉力量，但也存在窒息风险，需在监护下进行。

1、促进消化

俯卧位可通过腹部压力刺激肠道蠕动，帮助缓解胀气、肠绞痛等不适，适合喂奶后短暂采用。家长需观察婴儿是否出现呼吸不畅。

2、改善睡眠

蜷缩姿势模拟子宫环境，可能减少惊跳反射，延长深度睡眠时间。建议家长仅在白天监护时尝试，并确保床铺无柔软物品。

3、肌肉发育

抬头动作能锻炼颈部及上肢肌肉，为后续翻身、爬行做准备。每次趴睡时间不超过15分钟，家长需全程陪伴避免口鼻受压。

根据美国儿科学会指南，一岁以下婴儿推荐仰卧位睡眠。如选择趴睡，须确保床垫坚实、无杂物，且监护人始终保持近距离看护，发现异常立即调整体位。