左膝盖内侧疼痛可能由半月板损伤、膝关节滑膜炎、内侧副韧带损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。

1、半月板损伤

运动扭伤或长期负重可能导致半月板撕裂，表现为膝关节交锁感和局部压痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、滑膜炎

关节过度使用或感染易引发滑膜充血水肿，伴随关节肿胀和发热感，建议使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸软骨素片、依托考昔片等抗炎药物。

3、韧带损伤

剧烈运动时内侧副韧带易发生拉伤或断裂，出现压痛和关节不稳定，急性期需冷敷并遵医嘱使用洛索洛芬钠片、跌打镇痛膏、酮洛芬凝胶。

4、骨关节炎

退行性病变会导致关节软骨磨损，晨起僵硬和活动受限是其典型表现，可关节腔注射玻璃酸钠并使用盐酸 glucosamine sulfate、celecoxib等药物。

建议减少爬楼梯及深蹲动作，必要时使用护膝支撑，体重超标者需控制体重以减轻关节负荷。