手臂有脂肪瘤多数情况下可以抬重物，但需根据脂肪瘤大小、位置及是否伴随疼痛等症状综合判断。

1. 体积较小：

脂肪瘤直径小于3厘米且远离关节时，通常不影响正常活动，抬重物时注意避免局部挤压即可。

2. 靠近神经：

若脂肪瘤生长在臂丛神经附近，抬重物可能压迫神经导致放射性疼痛，建议就医评估是否需要手术切除。

3. 快速增大：

短期内体积明显增大的脂肪瘤可能发生囊内出血或恶变，此时抬重物可能加剧不适，须立即超声检查。

4. 合并炎症：

脂肪瘤并发感染时会出现红肿热痛，抬重物可加重炎症反应，需先进行抗感染治疗。

日常应避免反复摩擦刺激脂肪瘤，若抬重物后出现持续隐痛或活动受限，建议普外科就诊进一步检查。