自体隆胸术主要通过脂肪移植方式实现，具体步骤包括脂肪抽吸、脂肪纯化、脂肪注射、术后护理四个阶段。

1、脂肪抽吸

在腰部或大腿等脂肪丰富部位，采用负压吸引或水动力技术抽取脂肪组织。

2、脂肪纯化

通过离心、过滤等方法去除破碎脂肪细胞、血细胞等杂质，保留完整脂肪颗粒。

3、脂肪注射

使用专用钝针将处理后的脂肪分层多点注射至乳房皮下及腺体后间隙。

4、术后护理

需穿戴塑身衣防止移位，避免剧烈运动，定期复查评估脂肪存活率。

术后3个月内避免乳房受压，必要时可通过二次手术补充注射，建议选择正规医疗机构进行手术。