女性左后背左上侧疼痛可能由肌肉劳损、肋软骨炎、胃食管反流病、心绞痛等原因引起，伴随症状可能有活动受限、胸痛、烧心感等。

1、肌肉劳损

长期不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，建议热敷缓解疼痛并调整坐姿，避免提重物。

2、肋软骨炎

可能与病毒感染或外伤有关，表现为局部压痛，可通过非甾体抗炎药布洛芬、对乙酰氨基酚或外用药双氯芬酸钠凝胶缓解。

3、胃食管反流

胃酸刺激食管可放射至后背，伴随烧心感，可使用奥美拉唑、雷贝拉唑或铝碳酸镁中和胃酸。

4、心绞痛

冠心病导致心肌缺血可能表现为左后背放射痛，常伴胸闷，需舌下含服硝酸甘油并及时心血管科就诊。

建议避免剧烈运动，若疼痛持续或加重需完善心电图、胃镜等检查，忌食辛辣刺激食物。