骨质疏松通常可以部分恢复，主要通过补钙治疗、抗骨质疏松药物、运动疗法、饮食调整等方法改善。

1、补钙治疗

补充钙剂与维生素D是基础治疗，钙剂如碳酸钙、枸橼酸钙，维生素D如胆钙化醇可促进钙吸收。

2、抗骨质疏松药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制骨吸收，甲状旁腺激素类似物如特立帕肽能促进骨形成。

3、运动疗法

负重运动如快走、爬楼梯可刺激骨形成，抗阻训练如弹力带练习有助于增强骨骼强度。

4、饮食调整

高钙饮食如牛奶、豆腐，富含维生素D食物如深海鱼、蛋黄，优质蛋白如瘦肉有助于骨骼修复。

骨质疏松患者需长期规律治疗，避免跌倒等外伤风险，建议每1-2年复查骨密度评估疗效。