后背胀痛可由肌肉劳损、姿势不良、脊柱退行性变、内脏疾病等原因引起。

1. **肌肉劳损**：长期负重或过度运动导致背部肌肉疲劳性损伤，表现为局部酸胀感，可通过热敷、按摩缓解。

2. **姿势不良**：久坐驼背或睡姿不当引发肌筋膜紧张，调整坐姿并使用符合人体工学的靠垫可改善症状。

3. **脊柱退行性变**：颈椎病、腰椎间盘突出等可能压迫神经根，伴随肢体麻木，需影像学确诊并接受牵引或药物治疗如塞来昔布、甲钴胺、双氯芬酸钠。

4. **内脏疾病**：胆囊炎、心肌缺血等可能放射至后背，若伴随发热或胸闷需排查心电图、B超，治疗原发病如阿托伐他汀、硝酸甘油、熊去氧胆酸。

建议避免长时间保持固定姿势，适度进行背部拉伸运动，若疼痛持续或加重应及时就医。