膝盖下蹲时疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤等原因引起。

1、髌骨软化症

髌骨与股骨滑车长期摩擦导致软骨磨损，下蹲时压力增大诱发疼痛。患者可感受到膝盖前侧酸胀不适，少数伴有弹响。临床常用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。

2、半月板损伤

膝关节扭转动作易造成半月板撕裂，下蹲时半月板受压出现锐痛，可能伴随关节交锁现象。急性期需限制活动，严重者需关节镜下半月板修复术。

3、骨关节炎

关节软骨退化引发无菌性炎症，晨起僵硬且下蹲疼痛明显，X线可见骨赘形成。玻璃酸钠注射液、洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖片等药物可改善症状。

4、韧带损伤

前交叉韧带或内侧副韧带损伤后关节稳定性下降，下蹲时牵拉损伤部位产生疼痛，核磁共振可明确损伤程度。轻者支具固定，重者需韧带重建手术。

建议避免频繁爬楼梯或深蹲动作，肥胖者需控制体重，运动前充分热身并佩戴护膝保护关节。