感冒嗓子疼可通过多饮水、含服润喉片、服用解热镇痛药物、雾化治疗等方式缓解，通常由病毒感染、咽喉黏膜干燥、继发细菌感染、过敏反应等原因引起。

1. 多饮水

增加温水或淡盐水摄入量有助于维持咽喉湿润，减轻黏膜刺激。每日饮水量建议超过1500毫升。

2. 含服润喉片

可选择含薄荷脑或地喹氯铵的润喉片缓解局部疼痛，如西地碘含片、地喹氯铵含片、银黄含片。

3. 解热镇痛药

对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药可减轻咽喉肿痛，使用前需排除药物禁忌证。

4. 雾化治疗

在医生指导下使用布地奈德混悬液进行雾化吸入，可快速缓解咽喉水肿症状。

饮食宜选择温凉流质食物，避免辛辣刺激，若症状持续超过3天或出现化脓需及时就诊。