膝盖疼可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖疼通常由运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等原因引起。

1、物理治疗：

热敷或冷敷可缓解急性疼痛和肿胀，超声治疗、电疗等物理手段能促进局部血液循环。轻度损伤患者可通过减轻负重、佩戴护膝等保护关节。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症，氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重者可关节腔注射糖皮质激素如曲安奈德。

3、中医治疗：

针灸、推拿可舒筋活络，中药外敷如三七活血膏或内服如独活寄生汤具有祛风除湿功效。需在专业中医师指导下辨证使用。

4、手术治疗：

关节镜可用于修复半月板损伤或清理滑膜，严重骨关节炎需考虑截骨矫形或关节置换术。术后需配合系统康复训练恢复功能。

建议避免剧烈运动和长时间蹲跪，超重者需控制体重，可进行游泳等低冲击运动加强膝关节周围肌肉力量。