脂肪填充一般需要1-3个月恢复，具体时间与填充部位、个体差异等因素有关。

面部脂肪填充通常1-2周可初步消肿，1个月左右基本恢复自然，3个月达到稳定效果。身体大范围填充如臀部脂肪填充可能需2-3个月消肿，完全恢复需要3-6个月。恢复期间早期主要表现为局部肿胀、淤青，2周后逐渐消退。术后1个月内避免剧烈运动、高温环境，3个月内需穿戴塑身衣帮助定型。恢复速度与术后护理密切相关，需保持填充部位清洁干燥，避免按压揉搓。

恢复期间建议多摄入优质蛋白和维生素C丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。避免吸烟饮酒及辛辣刺激性饮食，保证充足睡眠，遵医嘱定期复查。若出现持续红肿、疼痛加剧或发热等情况需及时就医。