牙齿发黄可通过日常清洁、饮食调整、牙齿美白和牙科治疗等方式改善。

1、日常清洁

坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝，减少色素沉积。

2、饮食调整

少饮用咖啡、茶等易染色饮品，多摄入苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙面。

3、牙齿美白

可遵医嘱使用过氧化脲美白凝胶或冷光美白，超市购买的美白贴片效果有限。

4、牙科治疗

超声波洗牙能去除顽固牙渍，瓷贴面适用于重度氟斑牙等内源性着色问题。

注意避免频繁使用酸性美白产品损伤牙釉质，每年定期口腔检查维护牙周健康。