颈椎病引起背部疼痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体需根据病情程度决定。

1、生活方式调整

避免长时间低头或伏案工作，睡眠时选择高度适中的枕头，日常可进行颈部拉伸运动如米字操，帮助缓解肌肉紧张。

2、物理治疗

热敷或红外线照射可改善局部血液循环，牵引治疗能减轻神经压迫，超短波疗法对慢性炎症性疼痛有缓解作用。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可消炎止痛，肌松药如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。

4、手术治疗

保守治疗无效且伴有神经功能损害时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术等术式。

建议避免颈部受凉，规律练习游泳或羽毛球等有助于脊柱稳定的运动，疼痛持续加重时需及时就医复查。