脚跟长骨刺可通过减轻负重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

1、减轻负重

减少长时间站立或行走，使用足弓支撑鞋垫分散压力，选择软底鞋缓解跟骨受力。

2、物理治疗

热敷促进局部血液循环，超声波治疗软化骨刺周围组织，体外冲击波治疗缓解炎症。

3、药物治疗

疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

4、手术治疗

保守治疗无效或骨刺压迫神经时，需考虑关节镜下骨赘切除术或跟骨截骨矫形术。

日常避免穿高跟鞋，控制体重减少足部负荷，运动前充分热身预防跟腱牵拉损伤。