半月板损伤可能由剧烈运动、关节退变、外伤、先天发育异常等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、支具固定、关节镜手术等方式治疗。

1、剧烈运动：

篮球足球等急转急停运动易导致半月板撕裂，建议减少高强度运动并使用护膝保护膝关节。

2、关节退变：

中老年人软骨退化会增加半月板磨损风险，表现为上下楼梯疼痛，可通过氨基葡萄糖等软骨保护剂延缓进展。

3、外伤撞击：

车祸或跌倒等直接暴力可能导致半月板粉碎性损伤，常伴随关节肿胀交锁症状，需影像学检查明确损伤程度。

4、盘状半月板：

先天发育异常的盘状半月板更容易发生撕裂，青少年时期即可出现弹响交锁症状，多需关节镜手术修整。

急性期应遵循PRICE原则处理，康复期可进行直腿抬高等肌力训练，避免深蹲爬山等加重膝关节负荷的活动。