左边耳朵疼可能由外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱、神经性耳痛等原因引起，可通过局部清洁、抗生素治疗、关节矫正、神经营养药物等方式缓解。

1、外耳道炎

挖耳或进水导致细菌感染，表现为耳道红肿灼痛，可使用氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液、氯霉素滴耳液抗感染，避免掏耳刺激。

2、中耳炎

感冒后继发化脓性感染，伴随耳闷、听力下降，需口服阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或局部使用酚甘油滴耳液，严重者需鼓膜穿刺引流。

3、颞下颌关节紊乱

咀嚼硬物或咬牙习惯引发关节错位，疼痛可放射至耳部，通过热敷、咬合板矫正或注射玻璃酸钠缓解，减少单侧咀嚼。

4、神经性耳痛

三叉神经或舌咽神经受刺激产生放电样剧痛，可能由带状疱疹病毒感染引起，需服用加巴喷丁、维生素B1和甲钴胺营养神经，急性期可用卡马西平止痛。

耳痛持续超过48小时或伴随发热、眩晕需及时就诊，日常避免耳机音量过大，注意耳部干燥清洁，调节情绪避免压力诱发神经痛。