多数打呼噜无须手术干预，可通过生活习惯调整、口腔矫治器、持续气道正压通气、药物治疗等方式改善，少数严重阻塞性睡眠呼吸暂停需手术矫正。

1、生活习惯调整

肥胖、仰卧睡姿、饮酒为常见诱因，建议减重、侧卧睡眠、戒酒，轻度打呼噜可通过这些方式缓解。

2、口腔矫治器

适用于下颌后缩导致气道狭窄者，定制矫治器可前移下颌扩大气道，可能出现短暂唾液增多或颞颌关节不适。

3、持续气道正压通气

中重度睡眠呼吸暂停首选疗法，呼吸机夜间维持气道开放，需长期使用，常见鼻面罩压迫感等耐受性问题。

4、手术治疗

仅对明确解剖结构异常者有效，如扁桃体肥大需腭咽成形术、鼻中隔偏曲需鼻部手术，术后存在出血、感染风险。

打呼噜伴日间嗜睡或呼吸暂停超过10秒应及时就医，日常避免镇静药物并保持鼻腔通畅。