孕妇鼻炎可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调节湿度、鼻腔按摩等方式缓解，必要时可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片等药物。

1、生理盐水冲洗

使用温热的生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。每日重复进行，无药物副作用，适合孕妇长期使用。

2、蒸汽吸入

将热水倒入容器中，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽约10分钟，有助于缓解鼻塞和黏膜水肿。注意水温避免烫伤。

3、调节湿度

保持室内湿度在40%-60%之间，使用加湿器或放置水盆，避免干燥空气刺激鼻黏膜。

4、鼻腔按摩

用食指轻压鼻翼两侧迎香穴，配合指腹环形按摩，促进局部血液循环，每日3-5次。

孕妇出现持续鼻塞、流脓涕或伴随头痛发热时，应及时就诊产科和耳鼻喉科，避免自行服用抗组胺药或减充血剂。