掏耳朵的方法有使用棉签轻柔擦拭、使用挖耳勺小心清理、耳道冲洗法、就医专业清理。

1、棉签擦拭

将消毒棉签轻轻伸入外耳道口，单向旋转擦拭耳廓及外耳道浅部，避免用力过猛或深入耳道。

2、挖耳勺清理

选择圆头耳勺采用浅层刮取法，仅清理耳道口可见的耳垢，操作时保持光源充足，动作需轻柔缓慢。

3、耳道冲洗

使用37℃生理盐水配合专用冲洗器，将水流沿耳道后上壁缓慢注入，此方法适合耳垢坚硬者，高血压患者禁用。

4、专业清理

对于顽固性耵聍栓塞或儿童清理，建议前往耳鼻喉科采用额镜照明下负压吸引或耵聍钩精准取出。

日常避免频繁掏耳，耳道具有自洁功能，游泳后及时用吹风机低温吹干外耳道，保持耳部干燥卫生。