耳鸣可能由噪声暴露、情绪压力、耵聍栓塞、梅尼埃病等原因引起，可通过声音治疗、心理疏导、专业清理、药物调节等方式缓解。
长期接触高分贝噪音会导致内耳毛细胞损伤，表现为高频蝉鸣声。建议远离噪音环境并使用白噪音掩蔽，急性损伤可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、泼尼松等营养神经药物。
焦虑抑郁会引起中枢听觉系统异常兴奋，产生持续性嗡嗡声。通过正念冥想缓解压力，伴随失眠可短期服用劳拉西泮、帕罗西汀、乌灵胶囊等抗焦虑药物。
耳道耵聍堵塞压迫鼓膜会造成闷胀感耳鸣，可能与油性耵聍体质或挖耳不当有关。需由医生用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗，禁止自行掏挖以免损伤耳道。
内淋巴水肿导致的低频耳鸣常伴随眩晕耳闷，可能与免疫异常或离子代谢紊乱相关。急性期可用倍他司汀、呋塞米、地塞米松控制水肿，低频耳鸣明显者可佩戴助听器。
日常避免摄入咖啡因及高盐饮食，突发单侧耳鸣或伴有听力下降需及时就诊排除听神经瘤等器质性疾病。
