左边腮帮子疼多为咀嚼肌劳损或关节炎症，主要与单侧咀嚼、受凉刺激、智齿冠周炎、关节紊乱等因素有关。

1、单侧咀嚼：

长期单侧咀嚼导致肌肉疲劳，表现为酸痛。可用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗缓解。建议双侧咀嚼。

2、受凉刺激：

冷风刺激引发痉挛，表现为紧绷感。可用对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠、乙哌立松缓解。注意面部保暖。

3、智齿冠周炎：

智齿冠周炎可能与阻生、感染有关，表现为肿胀、疼痛。可用阿莫西林、甲硝唑、头孢克肟缓解。

4、关节紊乱：

关节紊乱可能与移位、磨损有关，表现为弹响、疼痛。可用美洛昔康、塞来昔布、葡萄糖酸钙缓解。

日常避免咀嚼过硬食物，保持面部温暖，进食软食，若疼痛持续不缓解建议及时前往口腔科或颌面外科就诊排查。