粘连性肩关节囊炎多数情况下可以热敷。处理方式主要有慢性期热敷、急性期冷敷。需结合炎症程度与疼痛周期判断，避免盲目操作导致症状加重。

1、慢性期热敷

慢性期关节僵硬，热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，改善活动受限，建议每日进行，配合适度运动效果更佳。

2、急性期冷敷

急性期疼痛剧烈，局部红肿发热，冷敷可收缩血管，减轻炎症渗出，缓解疼痛，热敷可能加重肿胀，须谨慎。

日常注意肩部保暖，避免受凉劳累，适当进行爬墙运动、钟摆运动，饮食均衡补充优质蛋白、蔬菜水果，若处于急性疼痛期须冷敷，症状持续不缓解建议及时就医诊治。