舌头黑可能由深色食物、口腔卫生差、吸烟习惯、黑毛舌等原因引起，可通过清洁口腔、调整饮食、药物治疗等方式改善。

1、深色食物：

食用深色食物染色，舌苔暂时变黑，无其他不适。可用维生素C、维生素B族、复合维生素。

2、口腔卫生差：

口腔清洁不足致细菌滋生，舌苔厚腻发黑。可用复方氯己定、西吡氯铵、碘甘油。

3、吸烟习惯：

长期吸烟致焦油沉积，舌乳头着色变黑。可用维生素E、维生素C、葡萄糖酸锌。

4、黑毛舌：

黑毛舌由真菌感染引起，表现为舌背毛状变黑。可用制霉菌素、氟康唑、伊曲康唑。

建议保持口腔清洁，饭后漱口，减少吸烟饮酒。饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免过热过硬食物。若症状持续不缓解，建议及时就医检查。