退行性骨关节病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用手杖辅助行走以减少磨损。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波消炎止痛，进行肌肉力量训练增强关节稳定性，改善局部功能。

3、药物治疗

遵医嘱服用布洛芬缓解疼痛，使用硫酸氨基葡萄糖修复软骨，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻炎症。

4、手术治疗

重症患者可行关节镜清理术去除游离体，晚期病变可实施人工关节置换术以恢复关节活动功能。

日常注意关节保暖防潮，坚持适度运动维持肌肉力量，均衡饮食补充钙质与维生素D，定期复查监测病情变化。