耳朵有气堵感可能由咽鼓管功能不良、气压变化、鼻炎鼻窦炎、中耳炎等原因引起，可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、药物治疗、专科检查等方式缓解。

1、咽鼓管不畅

多因感冒或疲劳导致咽鼓管开闭异常，建议多做吞咽动作或咀嚼口香糖帮助通气。

2、气压改变

乘坐飞机或电梯时内外压力失衡引发，可尝试捏鼻鼓气法平衡中耳内外压力差。

3、鼻部炎症

鼻炎鼻窦炎可能导致咽鼓管堵塞，常伴鼻塞流涕，需遵医嘱使用鼻用激素或抗生素。

4、中耳病变

分泌性中耳炎或急性中耳炎会引起积液，表现为耳闷听力下降，须及时就医行专科检查。

日常注意避免用力擤鼻，保持鼻腔通畅，适当进行有氧运动增强体质，若有持续不适应尽早就诊。