冬天身上起疙瘩多由寒冷刺激、皮肤干燥、过敏或荨麻疹引起，主要因素有低温诱发、皮脂减少、接触过敏原、免疫反应。

1、低温诱发

寒冷直接刺激皮肤血管收缩扩张异常，形成风团，注意保暖可缓解，严重时需抗组胺药治疗。

2、皮脂减少

冬季空气干燥导致皮肤屏障受损，引发瘙痒性丘疹，加强保湿护理，配合外用润肤剂改善。

3、接触过敏

可能与毛衣材质、洗涤剂等过敏原有关，通常表现为红斑、剧烈瘙痒，需避开过敏源并用药。

4、免疫反应

寒冷性荨麻疹属于免疫系统过度反应，常伴发头晕、呼吸困难，须遵医嘱使用抗过敏药物。

建议穿着宽松棉质衣物，洗澡水温不宜过高，日常涂抹保湿霜，出现持续不适及时就医诊治。