耳根疼痛可能由熬夜疲劳、局部受压、淋巴结炎、中耳炎等原因引起，可通过休息观察、热敷缓解、抗炎治疗、专科诊治等方式处理。

1、熬夜疲劳

长期熬夜导致神经功能紊乱，引发牵涉痛，需保证充足睡眠，避免过度用脑，适当进行放松训练。

2、局部受压

眼镜腿过紧或睡觉姿势不当压迫耳周，造成软组织损伤，建议调整眼镜松紧，更换舒适枕头，避免长时间侧卧。

3、淋巴结炎

可能与上呼吸道感染、口腔炎症等因素有关，通常表现为耳后肿块、触痛明显等症状，需遵医嘱使用抗生素治疗。

4、中耳炎

可能与细菌入侵、咽鼓管堵塞等因素有关，通常表现为听力下降、耳内流脓等症状，需及时就医进行抗感染及引流治疗。

日常注意耳部保暖，避免污水入耳，饮食清淡少吃辛辣刺激食物，若疼痛持续加重请及时前往耳鼻喉科就诊。