左右脸颊长痘可通过清洁皮肤、调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善，通常由油脂分泌、饮食不当、熬夜、痤疮等原因引起。

1、油脂分泌

皮脂腺活跃导致毛孔堵塞，需温和洁面并避免挤压，保持面部清爽干燥。

2、饮食不当

高糖高脂食物诱发炎症，应减少甜食摄入，多吃蔬菜水果，清淡饮食为主。

3、熬夜

睡眠不足扰乱激素平衡，需保证充足睡眠，避免晚睡，维持内分泌稳定。

4、痤疮

痤疮丙酸杆菌感染引发红肿疼痛，可遵医嘱使用维A酸、过氧化苯甲酰、克林霉素等药物。

日常注意面部清洁，少吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，适度运动有助于皮肤健康。