中度脂肪肝常见症状有乏力、右上腹隐痛、肝区不适、食欲减退。

1、乏力

肝脏代谢异常导致能量供应不足，表现为全身疲倦，需调整饮食结构并增加有氧运动。

2、右上腹隐痛

肝细胞脂肪变性引起肝包膜牵拉，出现钝痛感，应控制体重并遵医嘱使用护肝药物。

3、肝区不适

肝脏肿大压迫周围组织产生胀满感，须戒酒并配合医生进行保肝降脂治疗。

4、食欲减退

胆汁分泌受影响导致消化功能减弱，出现厌油恶心，需清淡饮食并定期复查肝功能。

建议日常坚持低糖低脂饮食，适度进行慢跑或游泳等运动，避免饮酒并定期监测肝脏指标。