宝宝老是感冒可通过饮食调理、规律作息、适度运动及遵医嘱用药来增强抵抗力，主要影响因素有营养均衡、睡眠充足、体能锻炼和免疫调节。

1、饮食均衡

保证蔬菜水果、优质蛋白摄入，避免挑食偏食导致营养不良。

2、睡眠充足

建立规律睡眠时间，减少熬夜，确保身体获得充分休息修复。

3、适度运动

家长需带孩子进行户外散步或游戏，促进血液循环和新陈代谢。

4、药物辅助

若反复感染，家长应咨询医生，必要时使用匹多莫德、脾氨肽、玉屏风颗粒。

建议家长日常注意室内通风，根据气温变化及时增减衣物，并坚持母乳喂养或选择合适配方奶。