经前痘痘可通过调整作息、清洁皮肤、饮食调节及药物治疗改善，主要与激素波动、油脂分泌、毛囊堵塞及炎症反应有关。

1、激素波动

黄体期雄激素相对升高刺激皮脂腺，建议规律作息避免熬夜，保持心情舒畅减少内分泌紊乱。

2、油脂分泌

皮脂溢出增多易堵塞毛孔，需用温和洁面产品清洗，避免使用厚重化妆品覆盖面部皮肤。

3、毛囊堵塞

角质代谢异常导致导管阻塞，可适量摄入富含维生素食物，少吃高糖高脂及乳制品。

4、炎症反应

痤疮丙酸杆菌繁殖引发红肿，遵医嘱可使用维甲酸类、过氧化苯甲酰或抗生素类药物。

日常注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持面部清洁干燥，避免用手挤压痘痘以防感染留疤。