胃总是疼可能由饮食不当、精神紧张、慢性胃炎、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用生冷刺激食物损伤胃黏膜，需规律进食清淡易消化食物，避免烟酒咖啡。

2、精神紧张

长期焦虑抑郁导致胃肠功能紊乱，建议保持心情舒畅，适当运动放松，必要时寻求心理疏导。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或自身免疫因素致病，常伴腹胀嗳气，可遵医嘱使用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素。

4、消化性溃疡

胃酸分泌过多侵蚀黏膜形成溃疡，多见餐后痛或空腹痛，可用雷贝拉唑、胶体果胶铋、铝碳酸镁治疗。

日常注意三餐定时定量，少吃辛辣油腻食物，饭后适度散步，若疼痛持续加重应及时就医检查。