治疗便秘可适量吃西蓝花、香蕉、火龙果、燕麦等食物，也可遵医嘱吃乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物。

1、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解排便困难。

2、香蕉

成熟香蕉含有水溶性纤维和果胶，有助于软化粪便，改善因干燥引起的便秘。

3、火龙果

火龙果种子具有润肠作用，果肉水分充足，能帮助润滑肠道，加速废物排出。

4、乳果糖

乳果糖是渗透性泻药，能在肠道内保留水分，软化大便，需医生指导使用。

日常应多饮水，坚持适度运动，养成定时排便习惯，避免久坐不动，若症状持续须及时就医。