肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，具体方案需结合病情阶段选择。

1、功能锻炼

坚持爬墙运动与钟摆练习，帮助松解粘连组织，恢复关节活动范围，适合早期轻度患者日常进行。

2、物理治疗

采用热敷按摩及超声波疗法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛与疼痛，作为非药物干预的重要手段。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，发挥抗炎镇痛作用，减轻急性期剧烈疼痛与炎症反应。

4、手术治疗

针对顽固病例实施关节镜松解术或麻醉下手法松解术，直接解除关节囊挛缩，重建肩部正常运动功能。

日常注意肩部保暖避免受凉，适度进行拉伸运动，保持良好姿势，若症状持续加重须及时就医评估。