四个月宝宝睡觉不踏实多由生理性因素引起，主要与睡眠周期短、环境不适、胃肠胀气、维生素D缺乏等原因有关。

1、睡眠周期

婴儿睡眠周期较短，深浅睡眠转换频繁，家长需保持安静，避免过度干预打断宝宝自然接觉过程。

2、环境不适

室温过高过低或衣物包裹过紧均会导致不适，家长需调节适宜温湿度，检查尿布并及时更换以保持干爽。

3、胃肠胀气

消化系统发育未完善易致胀气腹痛，家长需顺时针按摩腹部帮助排气，必要时遵医嘱使用益生菌制剂调理。

4、缺钙因素

维生素D摄入不足可能引起神经兴奋性增高，家长需按时补充维生素D滴剂，并适当增加户外晒太阳时间。

建议家长建立规律作息习惯，睡前进行抚触放松，若症状持续加重或伴有发热哭闹不止，应及时前往儿科就诊。