脚扭伤一个月仍肿胀多因恢复不当或存在隐匿损伤，主要因素有韧带未愈、过早负重、静脉回流差、骨折漏诊。

1、韧带未愈

韧带修复缓慢导致持续肿胀，需制动休息并配合冷敷，严重时遵医嘱使用消炎镇痛药。

2、过早负重

未完全康复便行走加重组织水肿，应减少活动量并使用护具，必要时服用消肿药物辅助。

3、静脉回流差

局部循环不畅致使积液难消，建议抬高患肢促进回流，可在医生指导下应用改善微循环药。

4、骨折漏诊

细微骨折初期未被发现引起久肿，可能伴剧烈疼痛及淤斑，需影像学检查确诊并行固定治疗。

日常应注意抬高患肢高于心脏水平，避免长时间下垂，适量进行脚趾屈伸运动以促进血液回流。